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苹果搭配荠菜香菜汁能补钙 -

时间:2020-10-17  来源:四季养生

2015年04月16日13:25 编辑:传奇养生网

       资阳哪家医院看癫痫; 补钙可谓是人类一生中最为长期的“工程”了,有人经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法,它可以提高我们的骨密度,防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中,富含促进骨质形哈尔滨治癫痫病去哪家医院好成所必需的维生素K,不仅能减少钙流失,还能提高骨骼强度。

  这里特别介绍一款苹果荠菜香菜汁,它是夏季补钙强骨的好选择。这是因为荠菜是含钙很高的蔬菜,也是人们喜爱的一种癫痫医院哪家最专业野菜,春夏时节的菜市场里经常可以见到它的身影。香菜也是富钙蔬菜。苹果中的含钙量也比一般水果要丰富,而且其中的维生素B6和铁还非常有助于钙质的吸收。

  制作这款果蔬汁需新乡癫痫病医院,看这里要1个苹果、5棵荠菜和2根香菜。首先,将苹果洗净、去皮、去核,切成2厘米见方的小块;荠菜、香菜分别洗净切成2厘米长的小段,加半杯纯净水榨汁。

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