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牛肉 鸡蛋和猕猴桃也能养发 –

时间:2020-09-17  来源:四季养生

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牛肉 鸡蛋和猕猴桃也能养发
发布时间:2011-02-26 14:02:02 浏览:2224 来源:
亮泽浓密的头发会让人感觉愉快,自信加倍。美国MSN网站近日刊文指出,吃一些健康食物便能让你有此收获。
成都什么医院能治好癫痫瘦牛肉。科学家通过对人体脱发近40年的研究发现:铁元素虽然并不是造成秃顶的根本原因,但当人体中铁元素的含量过低时,脱发现象会很严重。
想让头发更加茂密,就要增加铁元素的摄入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉,能满足人体每日铁需求量的40%。
长沙治疗癫痫的专科医院在哪里 猕猴桃。尽管铁元素可促使头发茂密生长,但人体对它的吸收有限,每日摄取的食物中只有不到25%的铁元素能被吸收。研究显示,维C可提高人体对铁元素的吸收能力。猕猴桃被称为水果中的“维C之王”,每天吃一个猕猴桃就能满足人体对维C的需求量。
芝麻。芝麻含有一种成人癫痫怎么治疗才能好能够促进健康的植物化学元素——木酚素。台湾学者研究证明木酚素的缺乏与脱发之间存在密切联系。
亚麻籽中也含有大量木酚素。因此,食用亚麻籽油也可有效缓解脱发。在台湾的一项研究发现,90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后,脱发现象得到了明显缓解。早期癫痫病治疗方法> 鸡蛋。鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器。一个鸡蛋能提供近4克的优质蛋白质,而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物。
此外,鸡蛋还含有动物源性的维生素B12,缺乏这种维生素会导致头发灰白。所以,每天吃鸡蛋对头发健康有益。

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