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胆固醇高吃什么蔬菜比较好

时间:2019-11-28  来源:四季养生

   随着生活水平的提高,人们吃饭的饭桌上,肉食随处可见,但青菜却不多,这样肉多菜少的不合理饮食,很容易导致胆固醇高;而如今得了胆固儿童失神癲痫早期症状醇高的人越来越多,主要集中在中老年人部分。得了胆固醇高,最好是少吃或不吃肉,多吃蔬菜,那胆固醇高吃什么蔬菜比较好呢?下面我们就来看看吧。

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胆固醇高的人要常吃以下几种蔬菜:

胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸癫痫怎么抢救势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。 北京哪治癫痫病

杏仁:胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

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