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大雪吃什么 八大食疗方来补气益血

时间:2019-11-28  来源:四季养生

  还有几天就是大雪节气了,到了那时就真正进入了大雪纷飞的时节了,大家在此时除了要做好保暖御寒工作,还有从饮食上来调理身体。今天小编来教大家八款食疗方来补气益血。那么究竟都有哪些呢?大雪养生吃什么可以养生防疾病呢?下面咱们一起来详细了解一下吧!

  大雪节气,天寒地冻的,人体为了保存热量,就必须要增加体内的碳水化合物。脂肪以及蛋白质的分解,以便产生更多的热脑神经异常放电量来御寒。因此,冬天大家不妨多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。下面的几款食疗方都非常适合大学养生,感兴趣的朋友来看看吧!

 

  原料:红枣适量。

  做法:将红枣水煎代茶。

  功效:活血益气,滋补阴阳。

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  原料:茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

  做法:将前4味各取适量,鲜姜3~5片,加清水煮开,或用沸水冲泡浸焖后取汁。

  功效:温中散寒,行气健脾。

  

  原料:杏仁6克,菊花6克。

  做法:杏仁(去皮治疗癫娴病最好的医院尖、研泥)煎汤,取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花,分次入杏仁煎汁,代茶饮。

  功效:平咳化痰,滋阴润肺,养心安神。

 

  原料:红茶浓茶水半杯,香桃片2~3片,砂糖适量。

  做法:香桃片放红茶杯中稍浸片刻,后调入砂糖,可适当加白开水。

  功效:暖胃健脾,驱寒儿童癫痫病会经常犯病么气,增进食欲。

 

  原料:玉米面50克,粳米100克。

  做法:将粳米淘洗干净,放入锅内;玉米粉放入大碗中,加冷水调稀,倒入粳米锅内,再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮,边煮边搅动,防止粘锅,至米烂粥黏即可。

  功效:益肺宁心,调中和胃。

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