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久坐很受伤 OL疗“伤”这样坐

时间:2019-10-23  来源:四季养生

导读: 每天除了上下班就是坐着?一天8小时不挪窝?这么久坐,你的健康就得拉响警报了!OL白领们快来疗伤吧!

  编者按:现在网络技术越来越发达,所以有越来越多的人开始以计算机为生,但是天天坐在电脑跟前,想要健康和美丽?那简直就是天方夜谭!

  一些健康专家指出:“生命就是从这张椅子到另一张椅子的运动。”我们坐着工作,坐着享受各种文化生活,甚患上癫痫病不能吃哪些食物至连一些游乐活动也是坐着进行的。既然“坐”对我们来说如此重要,我们当然要认真了解它喽。

  1.你每天坐多长时间

  我在网上看到一份“你每天有多长时间在坐着”的调查报告,就挑选了其中几个回答给大家看一下:

  一天8小时的工作时间,几乎是一直坐着;

  除了睡觉以外就是坐着了;

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  一天之中,基本上一直坐着,屁股都坐扁了;

  除了去饮水机旁打水和去洗手间,都是坐着(甚至去洗手间也是坐着);

  从家到公司大概有10分钟的路程,一天4趟,其他时间则都是坐在电脑前;

  除了上下班乘车时没有座位,其他时间均是坐着……

  上述情况几石家庄癫痫病医院哪个较好乎是所有上班族的真实写照,紧张的生活,忙碌的工作,每天坐在电脑前,眼睛近视了,小肚腩更肥了,肤色暗黄是什么原因?就是这个原因!

  久坐到底会带来什么问题,我们怎么自检久坐病呢?大家不妨做一个小测验:把脑袋向左侧转45°,然后慢慢弯下去,你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?假如你有上述症状,那么一定要注意了。

  我们都知道,每个人每天大概三分之一的时间在睡觉,却也诧异地发现,竟然也有三分之一甚至超过三分之一的时间痫疾病出现后我们该怎样治疗在坐着(据调查,大多数办公族每天坐着的时间最少是8小时,最长的则达12个小时)。这是很危险的,传说中的“久坐成病”可能很快就会出现在你身上哦。

  要知道一点坐的学问

  已经有几项研究显示,连续坐4个小时不起身活动的人,身体就会自觉地发出难受的信号。久坐的人,心脏病、肥胖或者死亡的风险比一般人都高。所以,为了我们身体的健康,一定不要连续坐4个小时哦。

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