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5种有防晒功效的水果_营养常识

时间:2019-10-11  来源:四季养生

    导读:此时室外强烈的紫外线让我们的皮肤倍感不是,轻者被晒黑,严重的会被晒伤,痛痒难忍。以下5种水果有助对抗紫外线
 
    防晒水果 

    5种有防晒功效的水果昆明癫痫病医院推荐

    西瓜

    吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

    柠檬邵通治癫痫病医院都有哪些医院

    柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

    橙子

    橙子含有大量维生素C 和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成抗癫痫药,抗癫痫药有哪些,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白 (HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

    猕猴桃

    猕猴桃是一种营养价北京癫痫专科医院值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10 倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

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