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八种食物降血糖 常吃苦瓜等八种食物轻松帮你降血糖_健康食谱

时间:2019-10-11  来源:四季养生

  八种食物降血糖,现在我们的生活水平是越来越好了,但是含有疾病的人也越来愈多了,那么,你知道八种食物降血糖具体是那八种食物吗?下面大家就一起来了解一下吧.

    1、苦瓜

&n昌都癫痫医院哪个好bsp;   味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

 黄山癫痫病治疗的费用;   2、南瓜

    味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。

    3、洋葱
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    味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

    4、黑木耳
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    含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

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