您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

山药的功效与作用 滋补健身延缓衰老_健康食谱

时间:2019-10-11  来源:四季养生

 山药的功效与作用,很多人都知道山药是很好的药用食材,但并不知道山药还有养血、、益肾、延缓衰老,美颜,富含有机锗治疗癌症等功能。接下来跟小编一起来看看山药的功效与作用吧!

    山药的功效:

    1.滋补健身,延缓衰老

    国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。

云南癫痫病哪家医院效果好    山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。

    山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

    2.收涩固肠止泻

    山药味甘,补而不腻,香而不燥,治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药,健脾益胃宽肠,对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
济南哪里的癫痫病医院好
    山药能滋阴又能利湿,能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻,是因为其有利小便的功能,小便利,使水分从膀胱排出,减少了肠道内的水分,所以减少了溏泻的症状。

    山药健脾益胃宽肠而能止泻,因为山药可平补脾气,加强了补气运脾之功,故能止大便。

    3.防治动脉硬化的冠心病

    山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食株洲癫痫医院品之一,其原因如下:

    ①.山药能供给人体大量的粘液蛋白。这是种多糖蛋白的混合物,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,避免出现过渡肥胖。

    ②.山药含有的淀粉酶,能分解成维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类,能减肥轻身。山药所含的谷甾醇,有降低血胆固醇的作用,对防治冠心病、高胆固醇血症有一定疗效。

    ③.山药含有丰富的纤维素,它可以降低胆固醇。因为膳食纤维可缩短食物通过小肠的时间,从而看癫痫哪家好减少胆固醇的吸收,有利于胆固醇转变为胆酸及胆汁酸而排出体外,避免了血胆固醇的含量增高,减少了多余的胆固醇和脂肪沉积在血管壁上的机会。

    ④.山药中所含的粘液质、淀粉酶、氨基酸、微量元素、维生素等20余种营养素,具有对抗动脉硬化、改善心肌供血的功能。

    ⑤.山药的重要成分之一——多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能,该成分在循环衰竭的救治中占有重要地位

上一篇: 嘴唇发紫是什么原因 缺乏维他命C是造成嘴唇发紫的原因之一_健康状况

下一篇: 怀孕吃什么好 怀孕两个月的健康食谱