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游泳的好处与坏处及注意事项

时间:2019-10-11  来源:四季养生

    游泳的好处与坏处及注意事项

    游泳是一项体育运动,游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,那么,游泳有什么好处,又有什么坏处呢,小编为大家介绍了有癫痫的治疗有哪些方法关游泳的好处与坏处,及游泳注意事项!

    游泳的好处:

    游泳的好处一:

&nb南宁哪家医院可以治疗癫痫病呢sp;   游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多部分癫痫治疗药物,故减肥效果更为明显。

    游泳的好处二:

    可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和辽宁治疗癫痫病首选哪家医院腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

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