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夏季适当出汗有益健康

时间:2019-10-07  来源:四季养生

    很多人对于夏季出汗的看法和做法都是错的。

  首当其冲的就是常开空调,易使体内热应激蛋白合成减少,对高温的耐受力下降,一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应,汗腺也湖北哪个医院看癫痫病比较好因长时间不用而变得不灵导致中暑,患高血压、的人还易中风、心肌梗死等。

  还有人常在夏季脱毛,抑制排汗,防,却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律,使汗腺代谢废物不能正常排出,被持续刺激,从而出现红肿、瘙痒等,可能引起体温过检查癫痫病一般需要花费多少钱高,甚至导致热休克。

  夏天出汗后不能立即用冷水冲。出汗后,皮肤血管仍处于扩张状态,立即冲冷水,皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩,反而会使散热困难、体温升高。同时,流回心脏的血量突然变多,会增加心脏负担。还有,机体从热环境一下进入冷环境后,来不及适应调整,常容易患什么是原发性癫痫或者引起胃肠痉挛等。出汗后肌肉疲劳、紧张度增加,这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。

  其实,适当出汗反而有益。汗腺是人体的“空调”,出汗会使体温下降,同时排出部分代谢废物。汗腺不畅就丧失了这条排毒管道,也就失去了一道免疫的重要防线。因此,应正确对待出汗并做好出汗湖北治癫痫病医院哪家后的保健。夏天由于出汗多使血液浓缩,宜及时补充水分,平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。汗液中含有钠,出汗量大时不要只喝白开水,以免引起低钠血症,可以适当地在水里加些食盐。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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