您现在的位置: 首页 > 四季养生 >

眼睛干涩竟是缺少这些营养元素_身体养护_保健

时间:2019-10-07  来源:四季养生

  随着电脑在人们生活中出现的频率,人们的眼睛受电脑的影响,趋渐出现了干涩,痛痒以及疲劳等眼部不适感,如不及时处理眼睛受电滋波危害的干涩,就会让眼睛引发更历害的病症。所以今天给大家介绍一些起到缓解眼睛干涩疲劳的。

  的维生素

  1、维生素A维

  构成视网膜表面的感光物质,才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏,尤其是肝脏,但现代人多不敢吃。吃深色蔬癫痫病发作一般会持续多久菜,因为深色蔬菜含有β胡萝卜素。

  2、维生素B群

  攸关视的,也保护角膜。缺乏维生素B群,容易发生神经病变、神经炎,眼睛也容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有像肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等,都富含维生素B群。

  3、类胡萝卜素

  除了β胡萝卜素外,类胡萝卜素家族的其它成员,像叶黄素、玉米黄素,对眼睛健康的贡献也不可忽略。类胡萝卜素的来源,包括深黄、深绿和红色蔬果。

  4、癫痫病应怎么治疗维生素C

  多数从水果来摄取维生素C。像番石榴、奇异果、木瓜、橙子、橘子、柚、草莓等。同时尽可能挑当季水果,维生素C的成分会较高。

  

  1、用眼习惯不良

  随着电脑、手机等电子产品的普及,人们的用眼习惯发生了很大改变,如长时间使用电脑、长时间看手机等,而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内,空气污染也会造成干眼等。尤其是白领一族,相比而言,他们更容易患干眼症,这主要与使武汉看癫痫病哪个医院好用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时,眨眼次数会在无形中减少,进而减少了眼内泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发过快,眼睛就易干涩不适,长此以往就容易造成干眼症。

  2、因素

  类风湿性关节炎、、甲状腺异常、、白内障等疾病易并发干眼症。

  3、药物引起

  如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干进而发生干眼症。

  4、环境因素

 开封哪家癫痫病医院最好 烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症。

  5、激素水平改变

  期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女,因激素水平的改变也可产生干眼症状。

  6、防腐剂

  长期使用含防腐剂的药水,也很容易形成干眼症。

  精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)

上一篇: 紧急避孕的三个常见方法_生活指导_保健

下一篇: 80后必看的抗“初老”守则