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缓解疲劳的保健操_保健操_保健

时间:2019-10-07  来源:四季养生

   一、十指指尖相互挤压。

  二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。

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  三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。

  四、双手用力紧握拳头。

  五、两腮鼓足气憋气五秒钟。

  六、咬紧牙癫痫怎么治疗效果才好关不放松。

  七、张大嘴默喊五秒钟。

  八、双唇紧闭,咬紧嘴唇。

  九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。

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  十、右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。

  十一、双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。

  十二、背石家庄哪家医院专治癫痫病靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

(责任编辑:醉笔)

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