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秋季不可犯的养生6错误_秋季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:四季养生

  秋季很关键,千万不要无病进补,不仅没有养生的效果更对身体造成很严重的伤害,秋季养生千万不能犯的几种错误。

  1、无病进补

  既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起,长期服用糖怎么才能治好癫痫病呢会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管。

  2、慕名进补

  认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等。

  3、不分虚实<患上遗传性癫痫容易治好吗/strong>

  中医的原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。

  4、多多益善

  任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适量。

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  重药物而轻是不科学的,药补不如食补效果佳。

  6、 凡补必肉

  动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的来说,常常不堪重负,而肉类消化四川癫痫病到哪里治过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

(责任编辑:邱天华)

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