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如何避免幽门螺杆菌的“入侵”?做好这6件小事,或能事半功倍

时间:2019-09-17  来源:四季养生

幽门螺杆菌是唯一能够在胃内酸性环境中生存的微生物,因此,它对消化系统的影响很大,很多消化系统的疾病,比如说消化性溃疡、慢性胃炎等都与幽门螺杆菌有关。另外,幽门螺杆菌也会提高胃癌的发病风险。有研究证明,幽门螺杆菌所导致的胃肠道慢性炎症、溃疡性病变,是中国人患胃癌最主要的病因。那么,我们平时又该做好哪些预防措施呢?

一、幽门螺杆菌为什么会导致胃癌的发生?

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胃癌的首要病因就是幽门螺杆菌,但是,还需要在其他因素的参与之下,才能诱发胃癌。因此,幽门螺杆菌并不是胃癌的唯一病因。幽门螺杆菌能够在胃内产生一些有毒物质,比如说空泡毒素、脲酶等物质会降低胃内的酸性程度,破坏韦德上皮细胞,引起炎症反应。长期的炎症反应会使得胃癌的发病率上升,因此,消灭幽门螺杆菌可降低胃癌的风险。

二、该如何预防幽门螺杆菌的“入侵”?武汉癫痫病治疗重点专科医院p>

1、注意个人卫生:在吃饭前吃饭后都要洗手,特别注意要清洁手背和指甲的缝隙。因为幽门螺杆菌主要通过口—口传播以及胃—口传播,如果不注意个人卫生,那幽门螺杆菌很容易通过口腔进入胃内,引起感染,诱发胃癌。因此,做到爱卫生、勤洗手,能够有效预防幽门螺杆菌的感染。

2、减少对胃的刺激:胃其实是很脆弱的,特别是当人们不断刺激自己的胃,比如说长期的喝酒、吸烟以及不规律的饮食习惯,都会使得胃受到刺激,幽门螺杆菌的感染武汉治儿童癫痫医院哪家好率会提高。所以,养成健康的生活习惯,戒烟限酒、少食多餐、饮食丰富,能够帮助机体抵抗幽门螺杆菌。

3、分餐或自备碗筷:这是很多人未能够做到的,因此,这也是国内幽门螺杆菌的感染率比较高的原因。尤其是在家里有感染者的情况下,更容易发生,因此最好做到分餐或自备碗筷,餐具要做好消毒。另外,要避免不正确的喂养方式,比如母亲或其他长辈把食物在自己嘴里咀嚼后,喂给孩子吃,这是不卫生的,很容易造成幽门螺杆菌感染。

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4、食物煮熟:幽门螺杆菌有个最大的弱点就是不耐高温,因此,对于食物一定要煮熟,水一定要烧开,这样能有效避免幽门螺杆菌的入侵。

5、定期更换牙具:牙刷是人口腔每天都要接触的东西,因此其很容易被污染。对于牙刷,最好3个月换一次,必要时可使用抑菌牙膏和漱口水。

6、积极锻炼:锻炼不仅有利于机体抵抗幽门螺杆菌的感染,还能全面提高机体的免疫力,对人体健康有好处。

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