您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

喝茶对人体有哪些好处跟坏处_老人保健

时间:2019-09-11  来源:四季养生

   界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中的最佳饮料。喝茶的好处有很多,北京协和营养科主任医师、教授于康告诉大家,有大量研究证据表明茶对于中老年人有多种益处。

  1、有助于抗氧化

  茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。

  有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要商丘市老年癫痫病治疗哪家医院好比维生素E强18倍。

  2、有助于和辐射伤害

  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

  3、有助于提神醒脑

  茶叶中的碱能促使人体中枢兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

  4、有助癫痫病发作前有没有征兆于利尿解乏

  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

  5、有助于降脂助消化

  茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。

  茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。

  喝茶的坏处

  1、经常性地金华哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化

  一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

  2、茶阻碍人体对铁的吸收

  茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

患上癫痫病饮食要注意哪些

  3、喝浓茶易产生便秘症

  茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

  4、浓茶致使血压升高和心力衰竭

  浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇: 夫妻房事小心“性爱感冒”_女性保健

下一篇: 过度卫生也是种错误吗?_女性保健