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夏季预防空调病有什么方法_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:四季养生

  随着天气越来越热,患上空调综合症的人越来越多。我们在享受着空调带来的舒爽生活的同时,殊不知,它却跟我们的身体开起了玩笑。

  向空调族推荐汤大家每天食用100克左右的新鲜西红柿,能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。西红柿富含“番茄素”,有抑制细菌的作用。西红柿还含有哪些医院看癫痫看的比较好苹果酸、柠檬酸,有助消化吸收。空调族每天吃新鲜西红柿能生津止渴、健胃消食,有效缓解消化不良、食欲不振。如果用番茄烧汤既可获得养料,又能补足水分。

  食醋也是“空调族”首选的调味品醋能提高胃酸浓度,增进食欲并促进消化液的分泌。醋酸具有促进新陈代谢,能帮助人们恢复精力,动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道有很好的预防作用羊羔疯能治好吗

  按摩篇搓手搓脚治腰背痛

  有的中也喜欢躲在空调房内,度过炎热难耐的夏季,但这无形中增加了罹患中风的风险。有些人因为长期处在空调房内,就会出现空调病的种种,我们可以通过按摩的方法,来破解空调病的症状。

  传统中医认为,人体腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。胃部所广州市脑科医院癫痫科怎么样收纳的水谷精微,能够维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽,只有升清降浊,才能气化正常,长寿。从前面我们已经知道,经常吹空调的人,脾胃功能容易受影响,空调族可以通过按揉腹部增加腹肌和肠平滑肌的血液流量,增加胃肠内壁肌肉张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,加强对的消化、吸收和排泄,改善大小肠的蠕动功能。

  另外,空调族还可以“搓手特发性癫痫怎么治疗效果好搓脚”调养身体。先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。左右手掌放在腰部搓50次,可以补肾、固元,还可以防治空调造成的腰酸背痛。足部是人体的“第二心脏”,先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。

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