您现在的位置: 首页 > 经络养生 >

减肥不吃骑车晕倒 减肥多吃6种食物

时间:2019-08-09  来源:四季养生

  如今减肥的方法有很多,不少人都选择节食减肥。其实节食减肥相当于自残,因此可见减肥还是需要食物补充能量。那么你知道减肥吃什么好呢?

  女大学生减肥不吃骑车晕倒

  日前,南京交警救助了多位路上遭遇意外的市民。这不,前日下午4点,一位女大学生为了减肥不吃饭,骑着共享单车游玩,结果晕倒路边,幸被交警五大队救助。

  3月14日下午4时左右,交警五大队二中队民警杨泽如正在虎踞路和广州路路口执勤时,突然路边一群众报警说有人在前方晕倒,立即上前查看情况。原来晕倒在地的是一位外地女大学生,与她同行的同伴正扶着她,她们前一天上午刚来到南京,中午两人就一起骑着共享单车在南京癫痫病发作的治疗城转转。

  据同行的女生说,女生可能是因为减肥中午没吃饭,血糖过低晕倒,而且她曾经就有过因为减肥而晕倒的现象,但是这次更严重些,也许是连续骑车几小时,体力跟不上的原因吧。后该女生含了一颗路人给的话梅,约10分钟后醒了过来,接着民警就拦了辆出租车让她们前往附近的人民医院救治。

  减肥的食物有哪些

  1.苦瓜

  苦瓜一向是苦味食物的首选,不仅含有极多的苦味素、苦瓜甙等苦味物质,还富含维生素C、维生素B等营养素。大多数人不能接受苦瓜的味道,常选择配合蜂蜜、桂花酱等甜味酱料食用,这会大大降低苦瓜的减肥睡眠性癫痫怎么治疗效果。

  2.黑巧克力

  苦味浓郁的黑巧克力是减肥期间的好零食,像超模米兰达-可儿、好莱坞巨星詹妮弗-劳伦斯都曾表示自己常用黑巧克力作为零食。根据美国的一项研究表明,经常食用黑巧克力的人要比一般人更加苗条。

  3.菠菜

  菠菜的含水量非常高,有90%-93%的水分,属于热量超低的食物。此外,菠菜中含有丰富的草酸,这也是菠菜极涩口感的原因。但菠菜中大量的膳食纤维可促进肠胃蠕动,处在减肥期间的人应常吃。

  4.西红柿

  常吃新鲜的西红柿可以利尿,去除腿部的疲劳,减少水肿,生吃效果更好。癫痫病中医能治愈吗

  5.核桃

  核桃是最利于减肥的坚果之一。核桃不仅富含蛋白质和膳食纤维,还是欧米伽3脂肪酸良好来源,不仅有利于减肥,还可以帮助降低血脂,保护心脏和大脑。

  6.酸奶

  酸奶的美味让你无可抵挡了吧,它不仅是美味又助消化的饮品,还是非常理想的减肥饮品哦!酸奶含有大量能帮助你消除便秘的益生菌,还有它所含的丰富钙质也是加快燃烧脂肪的重要营养物质,所以,爱美的MM不妨多喝酸奶哦,当然,低脂酸奶更适合减肥的你呢!

  减肥的方法

  1.充足的睡眠沈阳那家治疗癫痫病好

  对于想提升新陈代谢的人来说,除了吃和动,还有一个不可忽视的环节,就是充足的睡眠。

  2.坚持力量练习

小编推荐:




上一篇: 饭前烫碗仅除菌3% 茶水烫碗无法消毒杀菌

下一篇: 低血压高的原因有哪些?