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高血压患者千万别忽视这个小细节,冬季容易脑出血 每日看点

时间:2019-07-21  来源:四季养生

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压患者千万别忽视这个小细节,冬季容易脑出血

降压药一定按时吃、降压药一定按时吃、降压药一定按时吃重要的事情说三遍!癫痫病在线咨询>

降压药不按时吃的影响:

1、该吃药时不吃药,不能维持有效的血药浓度,高的血压降不下来,有可能由于血压高而引起并发症,如脑出血。

2、增加了机体对药物产生耐受性的机会,本来很有效的药物,却很快效果不明显了。也就是您说的(用此药)血压控制不住了

3、增加了更换降压药的机会,提高了降压的难度。<天津哪家医院治疗癫痫病/p>

除了要按时吃药,还有以下几点要注意:

1. 保暖:

冬季的时候天气是特别寒冷的,尤其是在北方,气温长期处在零摄氏度以下,而气温的过低会导致血压波动变快。

2. 饮食:

但是高血压患者一定要忍住诱惑,在冬天一样要注意远离“三高食物”,平时吃东西要清哪家医院可以治好癫痫病呢淡,并且饮食要规律。平时要多喝水,也要多吃水果和蔬菜,那些可以软化血管的食物可以多吃,有这种功能的食物有黑木耳和洋葱头等。

3. 休息:

冬天的时候晚上的时间比较长白天的时间比较短,高血压患者要确保自己有好好休息以确保血压的稳定。

4.睡前烫脚

按时就寝,养成上床前用温水烫脚武汉癫痫病哪治疗好的习惯。然后按摩双足心,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏。不要养成依赖催眠药的习惯,有条件者可洗温水澡,使全身血管扩张造成头部相对贫血而易入睡。

5.缓慢起床

早晨醒来,不要急于起床,应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,伸一下懒腰,然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有太大波动。

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