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三月必吃的三种蔬菜!健胃消食明目降压,还鲜嫩低脂高维生素! 每日看点

时间:2019-07-20  来源:四季养生

生菜:算是中西方人通吃的一种蔬菜了,它一年四季都可以成熟,但是春天吃是最好的,既应季蔬菜,口感上也是最嫩的。具有镇定、降火的功效。生菜的含水量很高,营养非常丰富,最突出的特点就在生活中应该如何护理癫痫病患者是低脂、高维生素。

荠菜:在春天的野菜中,荠菜绝对算是耀眼的明星,初春采其嫩苗作为野菜食用,清香可口。荠菜历来是药食同源的蔬菜,它营养丰富,并含有丰富的膳食纤维,廊坊市癫痫病中医治疗法促进肠道健康同时,又有健胃消食、明目降压等功效。春季吃荠菜更有“阳春三月天,荠菜赛灵丹”一说,用荠菜包饺子、做春卷或者清炒是大家很常用的吃法。

西洋菜:西洋菜是一陕西癫痫病在哪里治种繁殖能力特别强的蔬菜,富含丰富的维生素和微量元素,我国医学认为,西洋菜味甘微苦,性寒,人肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。口感清爽,一般用于煲汤煮汤,能使汤味更鲜美。<成都癫痫病中医医院/p>

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