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准妈妈想要吃拌面?这一道还能补充叶酸!

时间:2019-07-16  来源:四季养生

▲预防神经缺损。芦笋含有,热量低又拥有高,可预防胎儿神经系统缺损。

材料:

蒜碎北京羊羔疯治疗哪家医院专业1茶匙、芦笋5根、新鲜舞菇100g、意大利面100g、适量、黑胡椒适量、牛肝菌菇粉适量。

做法:

1. 煮一锅滚水,加入一茶匙的盐,将意大利外伤性癫痫病患者在治疗时,能不能使用手术治疗?面下锅煮熟。

2. 煮意大利面的同时,另起一锅,以橄榄油爆香蒜末和牛肝菌菇粉。

3. 将舞菇和芦笋下锅拌炒。

4. 陕西治疗癫痫的医院有哪些加入意大利面和调味料入锅拌炒,可加入适量水来调整汤汁多寡。

Point:

1. 深绿色蔬菜的叶酸含量最多,且芦笋具有清新甜味,可丰富料理风味癫痫哪个医院治得好

2. 为使意大利面吸收更多酱汁,可选购手工且表面粗糙的面条。

3. 牛肝菌菇粉有坚果的香气,常用在面类调味上。

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