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健康教育演讲稿

时间:2019-07-13  来源:四季养生

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  2013-08-28展开全部今天我的演讲容是------中学生的心理教育关于中学生和及近视的问题。

  都知道,是万物生长的季节,因细菌、病毒也不例外,它们加速繁殖,再由于变化无常,忽冷忽热,也成为了疾病好发的季节,对的初中生来说,春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒等),另一类是过敏性疾病(譬如过敏性鼻炎,的甚至发生支气管哮喘),是,同学们也不要过于担心,害怕,只要在平时能下面几点,这些疾病可以预防的。

  1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、、打球等,只有我们的身体强壮了,癫痫药物控制住后还需要注意什么呢?疾病才不能乘虚而入。

  8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因为疲劳容易使人体的抵抗力下降。

  6.结构合理 研究,中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 7.延长视线距离、扩大视野。望远是防近视之本

  8.连续近距离用眼时间不应过长,看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5广西癫痫病专科医院有哪些分钟。

  10.注意锻炼身体,多参加户外活动,合理饮食,并补充足够的钙、磷及维生素, 少吃甜食。

  2013-08-28展开全部拥抱健康,快乐成长 近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的未来,我们体魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大! 但有项青少年体质健康监测报告表明:青少年耐力、力量、速度等体能指标下降,视力不良居高不下.在我们身边,有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质,怎能像雄鹰展翅飞翔?这样的体质,明天怎能挑起祖国建设的大梁?俗话说生命在于,青少年正处于身体发育的重要时期,体育锻炼昆明哪里癫痫病医院好不仅可以增强体力,使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展,使肌肉和筋骨得到锻炼,还可以增强我们的体质,提高我们的技能,锻炼我们坚强的意志。 而如今中小学生的饮食健康情况也非常令人担忧,像我们学校的同学营养并不均衡,三餐不定,吃饭没胃口,却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的,然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁:烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼,油中的铝超标,有的还含有敌敌 ,过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来人最爱,可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉,你还敢吃吗? 所以我们要做到几点:1、有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。2、不吃过期变质食品。3、不买小厂家生产的三无食品。

 专业云南有哪些癫痫医院 6、不吃鲜艳的肉类食品。7、一日三餐按时吃,注意营养均衡。 饮食健康不只是注重饮食的卫生,还要注重食物的合理搭配,小学生处在生长发育的飞跃期,是一生中长身体、长知识的重要时期,在此阶段的生长速度,所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康,其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由,更是的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光,于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐,最简单、最平淡,但却最珍贵。 同学们,有健康才有幸福的未来,我们胸怀壮志要大展鸿图,身体是我们宝贵的,希望大家热爱生命,拥抱健康,共同祝福明天,创造美好的人生!

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