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睡前用43度热水泡脚最健康

时间:2019-06-11  来源:四季养生

  人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温3癫痫病怎么治疗效果好0分钟,这样可显著改善睡眠状况。

  云南省中医学院专家说,一般来说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时长沙治疗癫痫的专业医院在哪,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

  用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和松原哪家医院治癫痫病治得好毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。

  热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善心癫痫病发作时患者是否有意识脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

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