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喝出不同的养生效果

时间:2019-06-11  来源:四季养生

  紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾的功效。如果紫菜搭配上其他材料,可以做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。这些紫菜汤最适合夏末初秋食用。下面小编就给大家介绍五款紫菜煲汤!

  紫菜瘦肉汤:延年益寿
  每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当开封治疗癫痫病的专科医院,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有的作用。

  豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂
  豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰癫痫病患者饮食需要注意什么、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

  香油紫菜汤:治便秘
  将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。
  紫菜无锡治疗癫痫医院哪家强虾皮汤:补碘又补钙
  紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性、骨质疏松症有一定效果。
  紫菜海带汤:去脂减肥
  由紫菜、海带辅以冬瓜皮癫痫病治疗药物效果怎么样和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,效果会更加明显。
  需要注意的是,紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。

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